1.保持身心愉悦，老年人若长期处于紧张，焦虑的状态，容易硬气血管收缩，血压升高，久之必然殃及听力，因此l老年人应根据个人听力情况参加一些娱乐体育活动，尽量使自己保持轻松愉快的心情。

2.注意避免噪音，不断处于噪音环境会使人烦躁不安，失眠，以致血压升高，心脏排血量减少，故影响内耳供血，极强噪音如爆炸声，放炮声会直接损伤内耳器官，在用耳塞收听时不宜过长，佩戴助听器时音量应调控适当。

3.多识些富含钙，磷的食品，平时应多吃些钙，磷的食品，如豆制，蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪，高胆固醇的食品，这样能起戴饮食保健的作用。

4.不吸烟少饮酒，吸烟使血液中的尼古丁增加，造成小血管痉挛，血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损伤，长期过量饮酒会影响维生素B吸收将直接有损于听神经。

5.尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性要，如庆大霉素，链霉素，老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳毒而损害听力。