旅行其实就像行军，休息是必要的。
 
到达之后，当地作息。到达后不要老是想着换算成国内的时间作息，除了第一天的行程尽量安排轻松作为过渡。
 
其他时间要像当地人一样该干啥就干啥，白天活动晚上休息，自然光线会帮助游客适应新的时区。