1、在最接近的事物中听一些简单的声音，放松自己，聆听周围环境的声音。

坚持练习直到可以辨认闹钟的滴嗒声、椅子的挪动声、脚步声等。

2、倾听屋外的声音，观看街道上所有事物，并把所听到的声音合理分配到看见的事物上，

可以闭上眼睛重复这一过程。尽量重复这个过程，完善自己听力，因为分辨汽车声非常重要。

3、听音乐，在听的时候分清旋律和节奏，可以从爱听的歌曲考试。

4、重新认识和控制自己的音量，可以读报纸读读书，注意发音和发音方式。

5、熟悉他人的声音，让家人大声清晰的读报纸或者书，先从简单的语句开始慢慢过渡到长句子，距离也应该有短到远。

6、学着辨认单独出现的词语，让家人随便说一些周围物体的词语，看自己能否辨认出来。

7、听电视收音机，这是确定听力有无进步的一个简单方法，电视收音机通过喇叭放出来经过助听器放大后加大了失真，

比一般对话听起来困难些。可以给用户一些词语录音，在家练习听觉能力，慢慢过渡到能聆听比较复杂的广播剧。

8、参与一次较长的谈话，听电视录音广播只是先前练习，和他人交谈是最佳练习。注意分辨每人声音，

第一次谈话不要太久。先和一人交谈，觉得效果好，可以和多人交谈，并且调节谈话距离。

9、进入公共场合，如菜场、商场等，但在公共场合应和说话的人近一些，能看清面部最好。

10、打电话，耳背机将听筒放在麦克风孔上面，定制机直接放在耳道口就行了。


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